身体和灵魂，只要坚持付出，总有一个在路上，今天我选择用汗水写诗，但是很累但很快乐##居家锻炼 #每天坚持锻炼打卡 #女性力量 #生命在于运动#好身材练起来

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健身不一定非要练成咋样，最重要的是去打败那个懒惰焦虑和负面情绪满满疾病的自己，让自己变得更加有自控能力，心态更平和#居家锻炼#撸铁女孩#臂力棒#臂力棒练习#臂力棒健身

2025-07-06 08:26:15

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2025-07-14 06:38:00

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2025-07-18 18:13:40

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在家用臂力棒也能练出薄肌身材#居家健身有新招 #运动健身 #居家健身 #运动锻炼 #臂力棒

2025-08-04 22:04:57

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2025-07-29 09:37:30

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2025-07-29 09:37:30

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2025-07-29 09:37:30

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姐妹们！发现夏日宝藏了！啄木鸟冰丝套装真的太太太好穿了🌬️, ,35℃高温穿出门像揣着小空调，冰丝面料自带凉感，走在路上都像有风吹过～ 上周逛街暴走两小时，后背居然没闷汗，干爽到离谱！, ,微胖星人直接狂喜！宽松版型把小肚腩、假胯宽全藏住，80-160斤穿都显瘦，视觉秒瘦5斤不是吹的～, ,早上随便一套就能冲，遛狗、送娃、练瑜伽全hold住，懒人福音实锤！洗了四次还跟新的一样凉快，果断囤了黑白两色换着穿～, ,夏天有它，黏腻闷热拜拜啦！, ,#啄木鸟冰丝套装 #夏日续命穿搭 #微胖显瘦

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把背练薄需要多久？准备好一条拉力带，跟着我做好下面这四个动作就可以！#居家锻炼 #改善含胸驼背 #开肩美背 #少女背 #美背训练

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