拧巴、情绪不稳定的姐妹一定要去看这本书！董宇辉多次推荐的心理书《躲在蚊子后面的大象》，书中说“引起情绪的不是蚊子，而是躲在后面的大象。”阅读这本书的过程就像是亲身经历了一场心理咨询，每个人都有属于自己的蚊子和大象，经过这场疗愈之旅，大象将会走出蚊子的背后，找回属于自己的平静！ #好书推荐🔥 #好书分享 #躲在蚊子后面的大象 #心理学书籍 #治愈系书籍推荐

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2025-07-31 21:11:00

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强烈建议所有焦虑内耗的人都去看这本书！拯救你的不开心！你可以消沉，也可以抱怨，甚至可以崩溃，但一定要懂得自愈，好起来的从来不是生活而是你自己。当你的内心足够坚定的时候，谁都没有办法影响你的心。学会控制自己的情绪，了解情绪背后的原因，有时候蚊子般小事背后的情绪真的如大象一般。#拒绝内耗 #情感共鸣 #治愈系书籍推荐 #心理学 #好书分享

2025-08-07 14:49:53

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治愈又温暖！这本书是我低谷期的救命稻草啊。仔细想想你会不会因为像蚊子一样小的事，却总会像大象一样压垮我们？ 我有时候就会有，真的很扎心！但是我又控制不住自己的情绪，突然崩溃，突然爆发。 面对突然爆发的情绪，如何让自己恢复平静？ 在这本书里面我找到了答案，作者以以独特的视角和生动的比喻，探讨了人类内心深处的恐惧、焦虑和不安。 他通过蚊子和大象的隐喻，告诉我们：生活中的一些小事，看似微不足道，却能引发我们强烈的情绪反应。 如果你经常情绪不稳定的，容易焦躁，这本书会给你想要的答案的！#好书分享 #情感共鸣 #躲在蚊子后面的大象 #女性成长#内耗

2025-08-16 06:11:40

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如果你经常不快乐，就从这本书里找找答案吧。尤其推荐给那些情绪易起伏、总陷入自我纠结的朋友。“没人会平白无故为小事动怒，没有哪种情绪是突然爆发的。”我们都有过低谷，会抱怨、会崩溃，重要的是学会自我调节。真正改变我们的从不是外界，而是内心的力量。当你拥有强大的心理韧性，便没什么能轻易左右你的情绪。要学着观察自身情绪变化，找到波动的根源，有时一件小事就可能引发强烈情绪。读完这本书，如同经历一场深度心理咨询，让人醍醐灌顶！#好书分享#治愈系#自我调节#心理学#董宇辉

2025-08-16 18:02:14

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2025-08-05 17:46:47

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2025-08-05 17:46:47

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