谁说练臂力棒没有用，每天200个，练出直角肩，甩掉拜拜肉、緊致副乳、练出胸中缝、练出马甲线、练出少女背#臂力棒 #健身 #居家锻炼

臂力器10KG20KG家用健身器材40KG训练器30公斤50公斤60公斤臂力棒

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臂力棒是个多功能器械 可以练到不同的部位#臂力棒#居家训练

2025-09-18 15:28:03

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好手臂练出来#健身#运动#手臂训练#热门

2025-10-08 21:26:24

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2025-11-29 16:02:27

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我的形体导师告诉我：从快递签收开始练！每天雷打不动200个，手臂细了，肩背薄了，体态都变好了！#瘦手臂 #小哑铃 #美背 #居家锻炼 #瘦背

2025-11-29 16:02:27

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